아토피성 피부염 환자에게 식생활 습관의 개선이 가장 어렵고 현실적인 문제이다. 특히 체질에 적합한 식생활을 선택하는 것은 매우 중요한 일이다. 이것이 한의학적으로 아토피성 피부염을 치료하는데 있어서 매우 중요한 부분이며 한의학적으로 환자나 보호자를 지도할 수 있는 가장 효율적인 부분이기도 하다.
- 금 할 음식
- 100도 이상으로 조리된 음식 : 주로 기름에 튀기거나 굽는 음식. 볶은 음식도 해로움
- 육식을 금함 : 돼지고기, 닭고기, 소고기, 해물류를 특히 튀기거나 볶은 상태로 먹지 말 것. 단 회는 예외임.
- 자극성이 강한 음식 : 매운 음식, 짠 음식 등
- 유제품, 치즈, 버터가 들어간 음식 : 피자, 햄버거, 아이스크림, 초콜릿, 과자 등
- 인스턴트 식품 : 라면, 빵, 과자, 스낵 등
- 알러지 유발 음식 : 딸기, 복숭아, 백미, 메밀, 사과 등 알러지 현상이 확인된 경우
- 권장할 음식
- 야채나 과일 등 SOD물질(황산화요소)의 섭취를 충분히 한다.
- 가능하면 담백한 음식을 선택한다.
- 유제품 대신 두유를 선택한다. 콩 알러지가 있으면 두유도 금한다.
- 백미 대신 현미를 선택하며 가능하면 잡곡밥을 선택한다.
- 화학조미료를 가하지 않은 음식을 선택한다.
- 고기의 경우 끓여서 먹는 대안을 선택한다.
- 기름은 식물성기름을 선택한다.
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Subject: 유혹을 거절할 것인가 말 것인가
Tracked from 먹는 언니의 완소수다 2008/01/01 23:53 삭제세상 살면서 여러가지 유혹이 있는데 그 유혹들을 참아야 할 것인가 말 것인가에 대해서는 끊임없이 고민하는 것 같다. 운동하러 나가기 싫어... 하지만 운동 해야해. 더이상 먹으면 안돼... 하지만 먹고 싶어. 팍팍! 뭉개고 싶어... 하지만 뭉개면 안돼. 등등등. 아토피성 피부염 환자의 식이요법이라는 글을 보니 먹고 싶은 것을 참아야하는 게 과연 가능할런지... 먹고 싶은 거 다 먹고 운동하고 싶지 않으면 하지 말고 적당히 살다 뚱땡이로 살다 죽는..
