변비로 인해 변이 나오지 않는다면 그것이 체내에 남아 체중을 증가시키므로 비만이 된다는 당연한 논리가 성립되는 듯하지만 변비와 비만의 관계는 그렇게 단순한 것만은 아니다.
그렇다면 비만과 함께 변비가 생기게 되는 원인은 무엇일까? 몇 가지 유인 중 운동 부족과 고지방식(高脂肪食), 스트레스 를 원인으로 들어보자.
주부의 경우, 가족들이 모두 출타하고 나면 오전 내내 TV프로를 즐기며 느긋하게 가사활동을 하다보면 운동 부족으로 복근(服筋)이 약화되고 피하지방이 불어나 살이 찌기 마련이다.
배변을 할 때에는 복근이 어느 정도 강하지 않으면 아무리 힘을 주어도 배에 압력이 가해지지 않으므로 변을 밀어내는 힘이 약해지며, 또한 피하지방이 많다는 것은 복압(服壓)을 약화시키는 결과가 되므로 변비가 오는 것이 당연하다.
그 다음 또 하나 중요한 원인이 되는 것은 고지방식이다.
기름기가 많은 음식과 케이크 등을 즐기며 지방분이 많은 식사를 주로 하게 되면 콜레스테롤과 중성지방이 체내에 축적되어 피하지방도 늘어나 비대해지고 몸의 움직임도 둔해져 운동부족으로 근육력의 약화를 초래하게 된다.
그로인해 장의 운동도 둔해져 변을 자연스럽게 밖으로 밀어낼 수 없게 되므로 변비가 일어나는 것이라 할 수 있다.
또 한가지 소홀히 할 수 없는 것이 스트레스이다.
현대의 복잡한 삶은 갖가지 스트레스를 안겨주지만 그 중에서도 특히 변비로 인한 고민이 스트레스로 변하여 오히려 먹는 것으로 스트레스를 해소하려는 듯 마구 먹어버림으로써 비만의 원인이 되고 말며, 비만이 오게 되면 변비가 오고 변비가 오면 비만이 오게되는 악순환이 거듭되고 만다.
비만의 공포에서 해방되려면 무엇보다도 먼저 변비를 치료하여 전신의 상태를 산뜻하게 하는 일이 중요하며 이렇게 하여 변비의 치료가 이루어지면 비만은 서서히 해결될 것이다.
2007/12/12 - [변비/전문지식] - 변비와 질병과의 관계 (1)
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2007/12/12 - [변비/전문지식] - 변비와 질병과의 관계 (6) - 두통의 원인으로 오는 변비 / 여드름이나 부스럼을 일으키는 변비
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주부의 경우, 가족들이 모두 출타하고 나면 오전 내내 TV프로를 즐기며 느긋하게 가사활동을 하다보면 운동 부족으로 복근(服筋)이 약화되고 피하지방이 불어나 살이 찌기 마련이다.
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그로인해 장의 운동도 둔해져 변을 자연스럽게 밖으로 밀어낼 수 없게 되므로 변비가 일어나는 것이라 할 수 있다.
또 한가지 소홀히 할 수 없는 것이 스트레스이다.
현대의 복잡한 삶은 갖가지 스트레스를 안겨주지만 그 중에서도 특히 변비로 인한 고민이 스트레스로 변하여 오히려 먹는 것으로 스트레스를 해소하려는 듯 마구 먹어버림으로써 비만의 원인이 되고 말며, 비만이 오게 되면 변비가 오고 변비가 오면 비만이 오게되는 악순환이 거듭되고 만다.
비만의 공포에서 해방되려면 무엇보다도 먼저 변비를 치료하여 전신의 상태를 산뜻하게 하는 일이 중요하며 이렇게 하여 변비의 치료가 이루어지면 비만은 서서히 해결될 것이다.
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